晚上想再打一局，提醒我停下的鬧鐘卻先把家人吵醒了

開遊戲之前，也想過明天

工作日晚上，我本來沒想玩太久。第二天要上班，前一晚熬夜後早上有多難受，也還記得。看到朋友線上的訊息，便開了電腦，但決定今天設好結束時間。我在手機上定了提醒結束遊戲的鬧鐘，放在桌邊。這次有計劃，應該沒問題。開始玩之前，我真的這麼相信。

家人已經回各自房間。我關門、戴耳麥，遊戲沒從揚聲器放出來，就覺得自己玩得很安靜。和朋友說話時，也壓低聲音。我並沒完全忘記這是夜晚，還覺得自己顧到了周圍。只是手機上提醒結束的鬧鈴，和早晨叫醒我的聲音一樣。

手機插著充電線，放在桌邊。耳麥連線電腦，和手機是分開的。聽到的聲音大多直接到耳朵裡，我便以為鬧鐘也能察覺。沒來得及專門確認，朋友們已經在等。開啟遊戲前有餘裕，登入後卻開始把小準備往後推。

開頭幾局結束得快。我想著還有時間，點選下一局。朋友說這回狀態不錯，再來一次，我也同意。知道總得找時候說結束，但覺得等鬧鐘響再講就好。連提前告訴朋友要退出，也交給了手機的聲音。他們並不知道我具體幾點離開。

設了鬧鐘，卻沒安排好怎麼停下

一局變長，我有點在意時間。暫時離開畫面看手機，發現還剩一些，就覺得這一局沒問題。新一局要多久，其實不能確定，可看到還有時間便繼續了。我把結束遊戲的時間，和開始最後一局的時間，想得像同一回事。

手機退到視線邊緣，遊戲聲和朋友說話聲重疊。我換姿勢時，手肘碰了充電線，螢幕轉向書的一側，也沒再擺正。正在遊戲，眼前的資訊最優先。能不能持續察覺桌上的鬧鐘，收到提醒後怎麼退出，都不在當時的關注裡。

到了設好的結束時間，手機鬧鐘響了，我沒有馬上察覺。究竟是被耳麥聲音蓋住，還是太專心於當時的情況，無法準確區分。能確定的是，最先聽到聲音的人在房間外。停止我遊戲的訊號，先打斷了別人的睡眠。

聽到敲門，我抬起耳麥一側，才聽見鬧鐘。看螢幕，急忙關掉，再開門。家人問鬧鐘一直響，是不是睡著了，說自己才剛入睡，就被聲音叫醒。我解釋這是為了明天，設好結束遊戲的提醒。說著也覺得解釋有點可笑：為了照顧明天的自己，先吵醒了今晚的家人。

戴著耳機，不代表所有聲音都安靜了

家人回到房間，我重新戴好耳機。朋友問怎麼了，我解釋剛才是鬧鐘的事。雖然有人笑了，我卻沒輕鬆起來。遊戲還在進行，馬上退出又覺得對不起隊友，就說先把這局結束。預定的時間已經過了，開遊戲前定的結束計劃，在那一刻幾乎沒了作用。

這局結束後，我沒有再開新的一局，直接退出。但關電腦、洗漱、躺下，又花了一段時間。把遊戲結束時間當成睡覺時間，也是問題。關閉畫面，和身體已經準備好睡覺，是兩件事。躺在床上算著明天早上會多累，又覺得今天沒守住開始前答應自己的安排。

第二天早上，我又向家人道歉，沒有解釋自己為了不外放遊戲聲才戴耳麥。有做得小心的地方，也沒讓別的聲音消失。夜裡，聲音隔著一扇門就能傳出去。自己的房間是自己的生活空間，卻不是連聲音都能完全留在裡面的空間。

關上門後，我其實還想繼續玩。剛才讓人興奮的畫面，忽然和家裡的安靜連在了一起。明明是讓我停下來的鬧鐘，家人卻比我先醒了。我沒法裝作不尷尬繼續打下去，只好向朋友說明情況，結束遊戲。

先告訴朋友，我幾點要結束

下一次登入時，我就告訴朋友幾點退出。開最後一局前，先看剩餘時間，覺得可能太長，就不參加了。還是有點可惜，狀態好時想繼續的心情並不會消失。可提前說了時間，就不用等鬧鐘響，才第一次解釋。一個提醒到來時，也不必急著把朋友間的交流全部收尾。

我給洗漱和睡前準備留出時間，再決定幾點關遊戲。以前算得像從電腦前站起來就能睡。喝水、整理充電器、確認明天的衣服，都另外需要時間。遊戲後面，還有結束一天的生活步驟。結束鬧鐘不是一天的終點，而是開始這些步驟的時間。

手機和耳機的連線也要分別看。聽電腦遊戲聲音的耳機，不會自動接收手機鬧鐘。想只通過耳機收到提醒，就要試手機實際能不能這樣播放。遊戲聲音仍在響時，能不能察覺提醒，也很重要。戴著耳機這件事，並不等於一切都準備好了。

只用振動的日子，我不把手機放遠，也確認桌上的振動聲能傳到房間外多少。如果自己不容易察覺，就換別的選擇。我需要的是到時能注意到，而不是被很大的聲音驚嚇。每晚不必用同一鈴聲、同一位置，先看看當天正在使用的裝置再決定。

提醒之後，沒有再點下一局

需要只讓自己聽到的提醒，可以考慮 Nenne 這類耳機鬧鐘。但能否和遊戲裝置一起使用，要通過實際連線確認。先用短測試確認聲音和音量，也要想到斷開連線時可能聽不到提醒。應用不會替我關掉遊戲，所以聽見之後怎麼停下來，仍要由我自己決定。

下一次玩遊戲的晚上，注意到提醒後，我先告訴朋友要退出了。大家已經知道這是最後一局，雖然捨不得，也不難開口。我點了退出，沒有再點下一局。摘下耳機，家裡很安靜。沒有人敲門，也不用再解釋、道歉。給自己的提醒，由自己的行動結束了，這讓我輕鬆。

洗漱躺下後，還有一點餘裕。本想用手機開啟另一個影片，又放了下來。遊戲準時關了，再換個螢幕拖長夜晚，原來的計劃還是會模糊。停下好玩的事情不容易，所以比起一次很大的決心，提前定好的小順序更有幫助：先告訴朋友，選好最後一局，收到提醒就結束。

到了晚上，我還是會想“再來一局”。但不想因為這份捨不得，讓別人也睡不好。一起生活的家裡，自己的娛樂和家人的睡眠發生在同一個夜晚。戴著耳機，並不代表體貼已經做完。先決定幾點結束，再在開始前準備好，到點真的能停下來。

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